霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气🫐。斗指戌🍦；太阳黄经为210°；于每年公历10月23—24日交节👦。进入霜降节气后👩❤️💋👩，深秋景象明显😟，冷空气南下越来越频繁。霜降不是表示“降霜”🧘🏼♀️，而是表示气温骤降、昼夜温差大。就全国平均而言🎦🧏🏼♀️，“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。
气候变化
早晚天气较冷、中午天气则比较热，昼夜温差大👩🦱，秋燥明显。进入霜降节气后，影响中国的冷空气活动越来越频繁，昼夜温差迅速增大。尤其在江南✢、华南地区💉🐃，气温的起伏愈发明显；而西北、东北的部分地区早已呈现出一派“寒风落叶”的初冬景象🧍。
传统习俗
饮酒赏菊
古有“霜打菊花开”之说，所以登高山👊🧜🏿♀️，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。霜降时节正是秋菊盛开的时候，中国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒🪼，以示对菊花的崇敬和爱戴🧑🏽🦲。
品红柿子
在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来🧘🏼，这样不仅可以御寒保暖，还能补筋骨👩🏿🦱。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕🫂🕵🏿。有些地方对于这个习俗的解释是👨🦽：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天，嘴唇都会裂开。
进食补品
在闽南、台湾地区，霜降这一天要进食补品，也就是北方常说的“贴秋膘”。闽南有句谚语🧊，叫做“一年补通通，不如补霜降”，充分表达出闽台民间对霜降这一节气的重视🏏。每到霜降时节，闽台地区的鸭子都会卖得非常火爆🧔🏽♀️。
霜降“三防”
一防秋燥：
霜降作为秋季的最后一个节气💫，此时天气渐凉👔，秋燥明显💞，易出现口干💂🏿♂️、唇干、咽干、便秘🧓、皮肤干燥等现象🧙♀️，燥易伤津🦦。
二防秋郁：
晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟✤，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。
三防秋寒♖💢：
霜降时节是秋冬气候的转折点，是秋季到冬季过渡的开始🪺👩🦽，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”。此时节，昼夜温差变化增大👨🏿🎓，因此要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖，也可以在睡前用热水泡泡脚。
秋将逝，露为霜，冬将至，人未休📣。不管四季如何更替，生活一如既往🧚🏻♀️，惊喜与温暖常在
