霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气🦍。斗指戌；太阳黄经为210°🕍；于每年公历10月23—24日交节。进入霜降节气后，深秋景象明显👍🏿，冷空气南下越来越频繁。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大🤐🕵🏼♂️。就全国平均而言🪄🚶🏻♀️，“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节🧕🏽。
气候变化
早晚天气较冷🚄🕉、中午天气则比较热，昼夜温差大🚂，秋燥明显。进入霜降节气后❕🙎🏼♂️，影响中国的冷空气活动越来越频繁，昼夜温差迅速增大。尤其在江南✴️🎳、华南地区，气温的起伏愈发明显；而西北、东北的部分地区早已呈现出一派“寒风落叶”的初冬景象👱🏿♂️。
传统习俗
饮酒赏菊
古有“霜打菊花开”之说👵，所以登高山🟨，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。霜降时节正是秋菊盛开的时候，中国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴🥷🏽。
品红柿子
在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不仅可以御寒保暖👐🏽，还能补筋骨🖖。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是💇🏼♂️🚆：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是🏃🏻♀️➡️：霜降这天要吃杮子👦🏻，不然整个冬天，嘴唇都会裂开。
进食补品
在闽南🧑🌾、台湾地区，霜降这一天要进食补品，也就是北方常说的“贴秋膘”⛹🏽♀️🌽。闽南有句谚语，叫做“一年补通通，不如补霜降”🧑🏽🚒，充分表达出闽台民间对霜降这一节气的重视。每到霜降时节🤹🏽，闽台地区的鸭子都会卖得非常火爆🙃。
霜降“三防”
一防秋燥：
霜降作为秋季的最后一个节气🧙🏿🍿，此时天气渐凉，秋燥明显💳，易出现口干、唇干🦐、咽干、便秘、皮肤干燥等现象👩🏻，燥易伤津。
二防秋郁：
晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄👨🎤，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。
三防秋寒：
霜降时节是秋冬气候的转折点✂️，是秋季到冬季过渡的开始，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”👤。俗语有“寒露不算冷😁，霜降变了天”。此时节，昼夜温差变化增大，因此要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖，也可以在睡前用热水泡泡脚。
秋将逝，露为霜，冬将至，人未休。不管四季如何更替🕵🏻♂️，生活一如既往👨🏻🚒，惊喜与温暖常在
